in der aktuellen Folge haben wir einen bekannten Gast mit einer bereits bekannten Stimme für euch. Dr. Katrin Stücher, die Expertin wenn es um das Thema Ernährung geht, hat sich ein weiteres Mal die Zeit genommen und diesmal Thomas und Maurice Rede und Antwort zu spannenden Fragen aus der Welt der Ernährung gegeben. Was wir an Katrin sehr schätzen: Sie schafft es hochkomplexe Themen so einfach und interessant darzustellen, dass sie für jeden anwendbar und verständlich sind. Außerdem merkt man, dass sie die Themen selbst anwendet und nicht nur die Literatur kennt, da sie täglich mit Sportlern zusammenarbeitet und sie erfolgreich betreut und selber den Radsport liebt. In dieser Folge sprechen wir über die Energiegewinnung beim Radfahren (als Beispiel von Ausdauersportarten) und welche Ernährung es vor, während und nach dem Sport einzunehmen gilt. Auch klärt sie über einige Mythen auf gibt uns tiefe Einblicke in ihre tägliche Arbeit. Ein weiteres Thema sind Routinen in der Ernährung. Gerade während der aktuellen Situation fällt es vielen schwer, sich an Routinen im Alltag zu halten. Katrin (und wir natürlich auch) geben spannende Tipps, wie man auch während einer Pandemie fit bleiben kann. Hört unbedingt rein und schaut auf jeden Fall auf ihrer Instagramseite @erfolgreich_essen oder auf www.erfolgreich-essen.de nach! 

Viele Grüße, 

eure Körperkonzept Jungs Maurice und Thomas